GINZENG

Szinte egyidős az emberiséggel.Depresszió, koncentrációs zavarok,magas vérnyomás hatásos ellen szere, de vágyfokozó hatása miatt is közkedvelt...

Az ázsiai eredetű gyökér mára már Európában is elterjedt, és joggal tartozik azon természetes csodaszerek közé, melyek nagyban javítják az ember életminőségét. Nehéz fizikai és szellemi megterhelés, magas vérnyomás, depresszió és koncentráció zavar esetén ajánlott a ginseng alkalmazása. A gyökér csökkenti a vérzsír szintet, serkenti a szervezet fehérje felépítését, valamint sikerrel alkalmazható az időskori cukorbetegség és a légzőszervi bajok leküzdésében is.

Egyes vélemények szerint az izmok működésére, azok energia-felhasználására is kedvező hatással van, ezért szed sok testépítő és hosszútávfutó ginzenggyökeret. Késlelteti a fáradtságérzetet, sőt az endorfin, a "boldogsághormon" termelését is fokozza. A ginseng egyik jelentős tulajdonsága, hogy mint afrodiziákum, serkentőleg hat a szexuális vágyra, alkalmazásával fokozható az izgalmi állapot. A változókorban lévőknek sem kell lemondaniuk a testi örömökről, ugyanis a gyökér, az ő esetükben is pozitívan befolyásolja a szexuális aktivitást. A növény egyenesen a hormonháztartásra hat, növeli a potenciát, és javítja a libidót. Számos szexuális zavar a nem megfelelő vérkeringésre vezethető vissza, amire a ginseng ugyancsak megoldást jelenthet.

A szakértők egyértelműen elismerik a ginzeng általános szervezeterősítő, tonizáns hatását.

Mindegy, hogy tea, tabletta vagy por formájában juttatjuk be a szervezetbe, a szer mindenképpen jó adag energialökést ad. Kutatások sorozatával bizonyították, hogy a borostyánfélék családjába tartozó ginseng hatása nem csak egy összetevőnek, hanem biológiai anyagok egész sorának köszönhető. Ezek közé tartozik például a növényi szőlőcukor, az A-vitamin, a B1 és B2 vitaminok, az alkaloidok, az ösztrogén és szelén, germánium és különféle illóolajok. Az, hogy a ginseng az emberi szervezetre milyen csodálatos hatással van, nem azon múlik, hogy az összetevők mekkora mennyiségben vannak jelen a gyökérben, hanem annak a speciális elrendeződésnek, ahogy azok a növényben elhelyezkednek.

Mellékhatások:

A ginzengfogyasztás több mint 2000 éves történelemre tekint vissza, a megfelelő dózisok bevitele mellett súlyos mellékhatások a szer szedésénél nem fordultak elő.

Az előírt mennyiségben alkalmazott ginzeng biztonságos. - Esetleg álmatlanságot okozhat.

Koffein fogyasztása a ginzeng szedése közben kerülendő.

Hosszútávú használata menstruációs zavarokat és a mell érzékenységét idézheti elő.

Szedése ellenjavalt terhes és szoptatós anyáknak.



Forrás: Judit blogja

Válasz

EGÉSZSÉGVÉDŐ GYÜMÖLCSÖK ÉS ZÖLDSÉGEK

* Avakádó: gyógyír a vízhiányos-ráncosodásra hajlamos bőrre.

Nedvességgel és zsírral látja el a bőrt. Megsemmisíti a szabad gyököket. C- és E-vitamin, valamint béta-karotin tartalma védi a bőrsejteket .

* A citrusfélék:

Fizikai megterhelés, kimerültség, stressz és betegség esetén fogyasszon citrusféléket,folyadékkal, vitaminokkal és energiával látja el a szervezetet. A C-vitamin minden testfunkció elengedhetetlen. katalizátora Ráadásul a héj alatti fehér rétegben flavonoidok vannak, amelyek lassítják a sejtek öregedését.

* Tofu a bőrnek, hajnak, idegeknek:

Ez a sovány, kalóriaszegény fehérjeforrás a hús teljes értékű, egészséges pótlására szolgál. A szójatejből készítik, semleges ízű. Sok fehérjét tartalmaz, melyet testünk bőrképződésre,haj,izom és idegek védelmére használ.

* Málna - a narancsbőr ellen:

Ez az illatos és finom gyümölcs segít a narancsbőr tüneteinek enyhítésében. A benne lévő A-vitamin javítja a bőr, a haj és a köröm állapotát. C-vitamint és ásványi anyagokat tartalmaz,vízhajtó.Meggyorsítja a zsírégetést, feszessé teszi a szöveteket.

* Édeskömény - a belső nyugalomért:

Ezt az erős ízű zöldséget, nyersen és főzve is lehet fogyasztani. A szó szoros értelmében kihajtja, kisöpri a salakanyagokat és a zsírtartalékot, megelőzi a narancsbőr kialakulását. A benne lévő illóolajok serkentik a vese működését, vízhajtó - tisztítja a vért.

* Brokkoli - az egészség zöldsége:

Erősíti a szervezet immunrendszerét és segít megőrizni az erős idegeket. Kalciumot, B- és C-vitamint, valamint káliumot tartalmaz, segíti a súlycsökkenést.

* Olíva - védi a bőrt és a szívet:

Azok, akik rendszeresen fogyasztanak olívát és olívaolajat, ritkábban kapnak szívbetegséget, és rugalmasabb a bőrük is.- Létfontosságú zsírsavakkal látja el a szervezetet.

* Mogyoró,dió,mandula - a friss gondolkodásért:

Elsősegélyt jelenthet...a bőr,haj szempontjából is ez a legjobb.E-vitamint,cinket,magnéziumot tartalmaz,mely serkenti az agytevékenységet és fokozza a koncentráló képességet.

* Minden dinnyefajta sok folyadékot tartalmaz,ezért frissít.

C-vitamin tartalma erősíti az immunrendszert és a szöveteket.A cukordinnyében található karoteoinok védik a bőrt,a kálium pedig gondoskodik a felesleges víz távozásában - vízhajtó.

Forrás: Judit blogja

Válasz

Életerő muffin: http://www.szamoca.eoldal.hu/cikkek/edes-sutemenyek_-edessegek/fogyokuras-eletero-muffin

áfonyás muffin2 20090403 009 ee.jpg

Válasz