Recept: Vegetáriánus krém tésztában

FŐZŐCSKE KLUB

Szeretettel köszöntelek a FŐZŐCSKE KLUB oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz! Itt hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

Tagok - 5810 fő
Képek - 2164 db
Videók - 4 db
Blogbejegyzések - 294 db
Fórumtémák - 45 db
Linkek - 28 db

Üdvözlettel,

FŐZŐCSKE KLUB vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

FŐZŐCSKE KLUB

Szeretettel köszöntelek a FŐZŐCSKE KLUB oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz! Itt hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

Tagok - 5810 fő
Képek - 2164 db
Videók - 4 db
Blogbejegyzések - 294 db
Fórumtémák - 45 db
Linkek - 28 db

Üdvözlettel,

FŐZŐCSKE KLUB vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

FŐZŐCSKE KLUB

Szeretettel köszöntelek a FŐZŐCSKE KLUB oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz! Itt hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

Tagok - 5810 fő
Képek - 2164 db
Videók - 4 db
Blogbejegyzések - 294 db
Fórumtémák - 45 db
Linkek - 28 db

Üdvözlettel,

FŐZŐCSKE KLUB vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

FŐZŐCSKE KLUB

Szeretettel köszöntelek a FŐZŐCSKE KLUB oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz! Itt hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

Tagok - 5810 fő
Képek - 2164 db
Videók - 4 db
Blogbejegyzések - 294 db
Fórumtémák - 45 db
Linkek - 28 db

Üdvözlettel,

FŐZŐCSKE KLUB vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

Elfelejtettem a jelszavam

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

FŐZŐCSKE KLUB

FŐZŐCSKE KLUB hírei

Vegetáriánus krém tésztában

15 éve | Hegedűs Ancika | 1 hozzászólás

network.hu

Lehet, hogy, nem egészen ideillő recept, de elképzelhető, hogy van olyan ember, aki régóta kereste már az ilyen könnyű étel elkészítésének módját.

Vegetáriánius krém tésztában

A dietetikus véleménye:

Alacsony kalória tartalmú, könnyű étel, amely fogyókúrában jól alkalmazható. Fontos, hogy a spenót és a gomba is friss legyen, mert egyiküket sem tanácsos néhány napnál tovább tárolni.

Idő: 40 perc

Nehézség: közepes

Hozzávalók:
	12 személyre: 1 csomag fagyasztott rétes 6 tojás 50 dkg friss spenót 70 dkg gomba 2 fej hagyma 2 evőkanál light vaj 4 evőkanál zsemlemorzsa 3 evőkanál reszelt sajt só bors szerecsendió tojás sárgája 2 evőkanál sovány tej

Elkészítése:

A rétest tegyük 2 órára szobahőmérsékletre, hogy kiolvadjon. Ez alatt főzzünk keményre 4 tojást, mikor kész pucoljuk meg. Mossuk meg a spenótot, majd pároljuk vagy sós vízben főzzük meg.
Amikor a rétes teljesen kiolvadt, rakjuk a tortaforma aljára és oldalára, úgy hogy elegendő rétes maradjon a tető befedésére, ha már a krémet beleraktuk. Ezt a rétest tegyük 220°C-ra előmelegített sütőbe kb. 10 percre. Pucoljuk meg a gombát, egy kis vajon pirítsuk meg, majd adjuk hozzá a spenótot és így pároljuk. Ehhez keverjük hozzá a maradék 2 tojást, a zsemlemorzsát, a reszelt sajtot és ízlés szerint sózzuk, borsózzuk stb. Az így kapott krémet öntsük bele a rétessel kibélelt tortaformába, majd ebbe a krémbe nyomjuk bele egészben a 4 db keményre főzött tojást. Ha ezzel is készen vagyunk, akkor szedjük ki a tortaformából a rétest és a benne levő krémet, tegyük egy nagyobb sütőlapra. Fedjük be a krémet a maradék rétessel. Keverjük el egymással a tejet és a tojássárgát, és kívülről kenjük be vele ezt az egytálételt. Tegyük az ételt 220 °C-ra előmelegített sütőbe kb. 30 percre, hogy a rétes szép aranybarna legyen. Rendkívül ízletes és laktaó étel. 1 adag kb. 210 kcal.

Forrás: HáziPatika.com

Címkék: egészség receptek

Kapcsolódó hírek:

INGYENES RECEPTGYŰJTEMÉNY

Kommentáld!

Hozzászólások

Csillag Virág üzente 15 éve

De jó recept!
Köszönöm, hogy megosztottad velünk!

Hírek szerkesztése

Közösségben Mindenben

Ez történt a közösségben:

Kőszeghy Anna 2 hete új képet töltött fel:

Brokkoli_leves_kelkaposzta_csikokkal_2194935_3265_s

Friss események »

Szólj hozzá te is!

Impresszum

Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu

© 2007 Copyright Network.hu Minden jog fenntartva.

Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Médiaajánlat FAQ