Recept: Vegetáriánus krém tésztában

Szeretettel köszöntelek a FŐZŐCSKE KLUB oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz! Itt hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 5799 fő
  • Képek - 2238 db
  • Videók - 4 db
  • Blogbejegyzések - 233 db
  • Fórumtémák - 43 db
  • Linkek - 28 db

Üdvözlettel,

FŐZŐCSKE KLUB vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a FŐZŐCSKE KLUB oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz! Itt hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 5799 fő
  • Képek - 2238 db
  • Videók - 4 db
  • Blogbejegyzések - 233 db
  • Fórumtémák - 43 db
  • Linkek - 28 db

Üdvözlettel,

FŐZŐCSKE KLUB vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a FŐZŐCSKE KLUB oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz! Itt hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 5799 fő
  • Képek - 2238 db
  • Videók - 4 db
  • Blogbejegyzések - 233 db
  • Fórumtémák - 43 db
  • Linkek - 28 db

Üdvözlettel,

FŐZŐCSKE KLUB vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a FŐZŐCSKE KLUB oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz! Itt hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 5799 fő
  • Képek - 2238 db
  • Videók - 4 db
  • Blogbejegyzések - 233 db
  • Fórumtémák - 43 db
  • Linkek - 28 db

Üdvözlettel,

FŐZŐCSKE KLUB vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

network.hu

 

Lehet, hogy, nem egészen ideillő recept, de elképzelhető, hogy van olyan ember, aki régóta kereste már az ilyen könnyű étel elkészítésének módját.

 

Vegetáriánius krém tésztában

A dietetikus véleménye:

Alacsony kalória tartalmú, könnyű étel, amely fogyókúrában jól alkalmazható. Fontos, hogy a spenót és a gomba is friss legyen, mert egyiküket sem tanácsos néhány napnál tovább tárolni.



Idő:
 40 perc

Nehézség: 
közepes
Hozzávalók:

12 személyre:

1 csomag fagyasztott rétes
6 tojás
50 dkg friss spenót
70 dkg gomba
2 fej hagyma
2 evőkanál light vaj
4 evőkanál zsemlemorzsa
3 evőkanál reszelt sajt

bors
szerecsendió
tojás sárgája
2 evőkanál sovány tej
Elkészítése:

A rétest tegyük 2 órára szobahőmérsékletre, hogy kiolvadjon. Ez alatt főzzünk keményre 4 tojást, mikor kész pucoljuk meg. Mossuk meg a spenótot, majd pároljuk vagy sós vízben főzzük meg.
Amikor a rétes teljesen kiolvadt, rakjuk a tortaforma aljára és oldalára, úgy hogy elegendő rétes maradjon a tető befedésére, ha már a krémet beleraktuk. Ezt a rétest tegyük 220°C-ra előmelegített sütőbe kb. 10 percre. Pucoljuk meg a gombát, egy kis vajon pirítsuk meg, majd adjuk hozzá a spenótot és így pároljuk. Ehhez keverjük hozzá a maradék 2 tojást, a zsemlemorzsát, a reszelt sajtot és ízlés szerint sózzuk, borsózzuk stb. Az így kapott krémet öntsük bele a rétessel kibélelt tortaformába, majd ebbe a krémbe nyomjuk bele egészben a 4 db keményre főzött tojást. Ha ezzel is készen vagyunk, akkor szedjük ki a tortaformából a rétest és a benne levő krémet, tegyük egy nagyobb sütőlapra. Fedjük be a krémet a maradék rétessel. Keverjük el egymással a tejet és a tojássárgát, és kívülről kenjük be vele ezt az egytálételt. Tegyük az ételt 220 °C-ra előmelegített sütőbe kb. 30 percre, hogy a rétes szép aranybarna legyen. Rendkívül ízletes és laktaó étel. 1 adag kb. 210 kcal.

 

Forrás: HáziPatika.com

Címkék: egészség receptek

Kapcsolódó hírek:

  INGYENES RECEPTGYŰJTEMÉNY

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

Csillag Virág üzente 7 éve

De jó recept!
Köszönöm, hogy megosztottad velünk!

Válasz

Ez történt a közösségben:

Kőszeghy Anna 3 napja új képet töltött fel:

Szilvaleves_hidegen_2046660_9702_s

Kőszeghy Anna 1 hete új képet töltött fel:

Csokis_piskota__rolad_2045533_6189_s

Kőszeghy Anna 3 hete új képet töltött fel:

Csiperke_es_laskagombas_szuzpecsenye_2044510_1702_s

Kőszeghy Anna 4 hete új képet töltött fel:

Husgomboc_leves_2043689_5664_s

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu